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控糖！改掉这三个风气！糗事百科去广告版

糖友自确诊为糖尿病后，就一直走在控糖的单行线上，莫得回头路！

有用控糖，改掉这三个风气！共享给你。

第一：不要把粥手脚念早餐。大米过程熬煮后糗事百科去广告版，短视频口感软糯极易被躯壳招揽。

第二：吃面条不要喝面汤。面汤内部有无数淀粉，会飞速升糖。

第三：饭后不吃生果。生果放在两餐之间当加餐吃，量要已毕好。

你有这个三个风气吗？如若有，请立即改正，高效控糖从细节作念起。